BPLパフォーマンストレーニング イントロダクションウェビナー
- コレクティブ、ムーブメント、ストレングス、リカバリーを包括する、 11のトレーニングユニットの全貌 -
【日時】
11月29日(土) 18:30 - 20:00
【定員】
100名
【受講料】
・一般
13,200円
・Best Performance Academy在学生
9,900円
【お申し込みはこちら】
https://peatix.com/event/4647038
【ウェビナー概要】
パフォーマンスという言葉には、人体の性能・遂行能力という意味があります。
スポーツパフォーマンスが向上した。
腰痛や肩の痛みが無くなった。
健康的になった。
ダイエットが成功した。
これら現状より良くなること全てを
私たちは「パフォーマンスアップ」と呼んでいます。
本ウェビナーは、
私たちBest Performance Laboratory のパフォーマンストレーニングが、
どのように構成、運用されているのかを、
エクササイズを中心にご紹介する、イントロダクションウェビナーです。
どのような状況下でも、高い再現性を以て結果を出し続けるには、
「マニュアル」ではなく、「システム」が必要です。
Best Performance Laboratory のパフォーマンストレーニングは、
合計11のトレーニングユニットによって構成されています。
これらのトレーニングユニットは
コレクティブブロック
ムーブメント & スピードブロック
ストレングス-パワー & ESDブロック
リジェネレーションブロック
上記4ブロックに大別されています。
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◼︎Best Performance Laboratory パフォーマンストレーニングユニット
【コレクティブブロック】
Reset リセット
軟部組織・関節・神経・感覚の状態を整え、身体を本来の状態へリセットします。
Breathing ブリージング
呼吸のクセや横隔膜の機能を整え、体を安定化させるための基盤作りをします。
Mobility モビリティ
単純な柔軟性ではなく、運動制御を伴っている機能的な可動性を向上させます。
Motor Control モーターコントロール
関節や筋の協調性を高め、目的とする動きを反射的かつ効率的にコントロールできるようにします。
【ムーブメント&スピードブロック】
Movement Preparation ムーブメントプレパレーション
動作の質を向上するための、統合的なウォーミングアップを行います。
Plyometrics プライオメトリクス
傷害予防と爆発力向上のためにジャンプトレーニングを行います。
Movement Skills ムーブメントスキル
加速や減速、方向転換など、動作の質を向上させるためのムーブメントトレーニングを行います。
【ストレングス-パワー&ESDブロック】
Medicine Ball メディシンボール
動作とパワーをリンクさせるためにメディシンボールトレーニングを行います。
Strength-Power ストレングス-パワー
筋力とパワーを向上させるための、ストレングストレーニングを行います。
Energy System Development エネルギーシステムディベロップメント
有酸素系を含め、エネルギーシステム全体の向上を目的としたトレーニングを行います。
【リジェネレーションブロック】
Regeneration リジェネレーション
ハードなトレーニング後の身体を適切に回復させるために、リカバリーを行います。
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本ウェビナーでは、上記11のパフォーマンストレーニングユニットを一つひとつ紐解きながら、
Best Performance Laboratoryのセッションがどのように展開されているのかを解説し、
パフォーマンストレーニングを体系的に理解する第一歩としてお届けします。
また、これらを「伝わるように伝える」ために、
Self-Determination Theory (SDT)：自己決定理論に基づいた、
コーチングスキル及びモチベーションサイエンスにも触れ、
理解するだけでなく、結果を出すための実践方法までご紹介いたします。
◼︎こんな方にオススメ
スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニングを体系的に学びたい方
今後アスリート指導に携わりたいと考えている方
さまざまな理論を点ではなく線でつなぎ、トレーニング指導に活かしたい方
指導を整理・システム化し、再現性のある指導を行いたい方
【参加方法】
Zoomウェビナーで実施します。
ご参加にあたり、
・パソコン
・タブレット
・スマートフォン
いずれかが必要です。
（オンライン環境は各自でご用意ください。）
※ウェビナー入室時の登録名は、必ず漢字フルネームでの登録をお願いいたします。
【アーカイブ配信に関して】
ウェビナー終了から1週間の配信期間中、
本ウェビナー映像を皆様のご都合の良いタイミングで、何度でもご視聴頂けます。
当日のご都合が合わない方も、この機会に是非お申し込みくださいませ。
◼︎配信期間
11月30日(日)20:00～12月7日(日)20:00
◼︎アーカイブ配信の視聴方法
Best Performance Academy事務局より、
ウェビナー翌日20時に、
お申し込み時のアンケートにてご記入頂いたメールアドレス宛に、
視聴用URLを記載したメールをお送りいたします。
3営業日経っても連絡がない場合は、通信エラー等も考えられますので、
お手数をおかけ致しますが、info@best-performance.jpまでお問い合わせくださいますようお願い致します。
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以上でございます。
何かご不明な点がございましたら、
info@best-performance.jpまでご連絡くださいませ。
皆様からのお申し込みを心よりお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
Best Performance Academy事務局
